-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wes_nik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей: 1521
Комментариев: 632
Написано: 2186

Фитовещества помогут быть всегда здоровым

Дневник

Понедельник, 14 Января 2013 г. 13:47 + в цитатник

Фитовещества – малоизученная группа веществ, насчитывающая тысячи разных соединений, содержащихся в растительных продуктах.
Поскольку эти вещества не являются ни витаминами, ни минеральными веществами, ученые назвали их фитовеществами (от греческого phyto, что означает растительный).
Всем известно, что для здоровья необходимы витамины, минеральные вещества, белки, жиры, углеводы и клетчатка. Теперь мы знаем, что и сотни других веществ помогают укреплять иммунную систему, бороться с раком, очищать стенки сосудов от отложений, сопротивляться инфекции, предотвращать окисление, замедлять старение, иначе говоря, оставаться здоровыми.

Наиболее важные фитовещества

Аденозин. Это натуральное вещество, содержащееся в луке, чесноке и грибах; оно разжижает кровь и тем самым предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, так как в сосудах, снабжающих кровью сердце и мозг, образуется меньше сгустков крови.

Ажоин.Как и аденозин, хорошо разжижает кровь, предотвращая сердечные заболевания и инсульты. Содержится в чесноке.

Альфа-линолевая кислота.Это жирная кислота омега-3, которая входит в состав оливкового масла и масла из льняных семечек,Омега-3 также содержится в овощах — шпинате, фасоли и брокколи, в рыбьем жире. Она предохраняет нас от сердечных заболеваний. Альфа-линолевая кислота также может защитить нас от рака и артрита.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]