Наш организм состоит более чем на 70 % из воды, поэтому качество напитков, которые мы пьем, должно быть на высоком уровне. Все обменные процессы в организме протекают при непосредственном участии воды. Если пить чистую воду с высоким содержанием минералов, можно излечить некоторые болезни. Многие люди каждый год едут на курорты с лечебными минеральными водами, чтобы поправить свое здоровье. Про целебные свойства этого источника жизни знают многие. А знаешь ли ты, что пить даже простую чистую воду полезно, только надо знать когда именно. Во-первых, надо помнить, что вода из-под крана не пригодна для употребления. Поэтому стоит установить у себя фильтр для воды. Купить фильтры для воды вы можете в интернет-магазине "Планета Н2О", который продает только сертифицированные и проверенные годами фильтры и комплектующие к ним. Итак, чистая вода у вас уже есть, а теперь ознакомьтесь с инфографикой, которая  поможет узнать о том, когда же нужно пить воду.

Но следует помнить, что у людей с проблемами выделительной системы от воды, выпитой на ночь, могут возникнуть отеки. Также если ты занимаешься активным видом спорта, нужно пить во время тренировки каждые 15 минут, для того чтобы вывести продукты метаболизма. Во время еды не следует пить, так как это замедляет пищеварение.

Главное правило употребления воды гласит: «Прислушивайся к потребностям своего организма!» Если два стакана воды с утра – это много, выпей всего один.