Массаж.
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Луна и Солнце - две планеты, оказывающие большое влияние на жизнь всего живого на нашей планете. Солнце представляет мужское божественное начало, Луна - женское. Вместе эти две планеты символизируют изначальную двойственность: Ян и Инь, мужское и женское, день и ночь, разум и чувства, активное и пассивное, волю и любовь. Солнце правит Огнем, Луна - Водой. Солнце властвует над временем, Луна же управляет пространством.

Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.

В каждодневной суете мы, забываем о своей решимости поддерживать здоровый рацион и снова накидываемся на вредные продукты. Перекусываем на ходу фаст-фудом или готовим для всего семейства полуфабрикаты. Если бы вы хотели разорвать этот порочный круг и все-таки заняться своим здоровьем и улучшить рацион, то этот выпуск – для вас!

Упражнения как вариант избавления от болей в спине

1. 

   В процессе жизнедеятельности организм загрязняется. В нем неизбежно накапливаются продукты обмена веществ. Кроме того, идет постоянное загрязнение организма в результате действия различных вредных факторов внешней среды. Существует довольно много методов очищения организма. Познакомимся с некоторыми из них.

Крапива двудомная

В настоящее время листья крапивы применяют для повышения общего обмена веществ. Они являются обычной составной частью чайного сбора, назначаемого при ревматизме, подагре, болезнях желчного пузыря и печени; входят в состав чайных сборов весеннего и осеннего оздоровительных курсов.

Говорят, что проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. Это правило распространяется и на заболевания суставов.
 

1. Заботимся о смазке.

Сустав – это подвижное соединение костей в скелете. Две сходящиеся кости разделяет небольшое пространство. Они заключены в суставную сумку и покрыты специальной жидкостью. Когда уровень смазки в суставе падает, начинается трение кости о кость, что приводит к боли и заболеваниям соединений. Поэтому важно позаботится о насыщении организма жирными кислотами группы Омега-3. Больше всего их в рыбе, грецких орехах, бобовых, капусте, зелени, водорослях, соевом молоке и льняном масле. 

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!;

Высокая температура гриппа, ужасный кашель, плохое самочувствие…. Это всего лишь несколько «любимых» вещей при болезни. К счастью, в некоторых случаях, болезнь можно легко предотвратить, и даже, если вы уже заболели, натуральные и растительные средства могут помочь сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление.

Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

Правильная осанка – это не только один из показателей красоты, но и признак здоровья. Ведь неправильная осанка влечет за собой множество проблем, начиная от болей в спине, заканчивая нарушением кровоснабжения головного мозга. Несмотря на то, что формирование осанки происходит преимущественно в детстве, во взрослом возрасте также существуют факторы, приводящие к ее нарушению. И самое главное, если нарушения осанки уже имеются, то никогда не поздно начать работать над этой проблемой.

Эти продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.

Мед
Если выпить стакан воды с разведенными в ней четырьмя ложками меда (желательно темных сортов), то уже через час в крови в два раза увеличится количество антиоксидантов.
Кроме того, мед используют как действенное средство борьбы с устойчивыми к антибиотикам бактериями. А в Канаде медом лечат диабет, но для этого годится мед с пониженным – не больше 0,2 % - содержанием сахарозы.

* Кто постоянно принимает в пищу траву тмина, с тем никогда не случится инсульт.

• Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке и высушенная.

• От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.

• При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.

Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет.