-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wes_nik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2011
«аписей: 1546
 омментариев: 638
Ќаписано: 2218

ѕадает зрение. „то делать?

¬торник, 01 јвгуста 2017 г. 14:18 + в цитатник

 падает зрение

ќдной из наиболее частых проблем со здоровьем €вл€етс€ нарушение зрени€. Ѕезусловно, надо прежде всего найти причину его ухудшени€, обрат€сь к врачу. ќн же поможет подобрать средство коррекции. —овременным и очень удобным средством €вл€ютс€ линзы.  упить качественные линзы и аксессуары к ним вы можете в интернет-магазине mrlens.com.ua. «десь продаютс€ дорогие и дешевые линзы, поштучно и упаковками, но все они отменного качества и позвол€т видеть этот мир более четко. » все же не останавливайтесь, ищите способы восстановить зрение. ¬ этом деле вам сможет помочь эта стать€.

¬озьмите на заметку полезные советы, которые помогут восстановить зрение самому в домашних услови€х.

ƒиагностика

1. ћаксимально скосите глаза вверх-вниз

2. ћаксимально закатите глаза вверх и опустите вниз

3. ћаксимально медленно сделайте круговые движени€ глазами

4. ѕропальпируйте орбиту глазного €блока

5.  репко зажмурьтесь

ќпределите при выполнении этих движений глазного €блока болезненные места. ј также найдите болезненные места при пальпировании глазной орбиты.

¬осстановление зрени€, через расслабление глаз

1. ¬ течение 30 секунд быстро-быстро поморгайте.

2. —делать перерыв 3 секунды и во врем€ перерыва крепко зажмурьтесь.

3. ѕовторите моргание.

4. «ажмурьтесь на 3 секунды.

 

5. ѕовторите моргание.

ѕовтор€йте этот комплекс (на который требуетс€ всего 2 минуты) каждый час в течении всего дн€.

¬осстановление зрени€ через аутотренинг

ѕри выполнении этого упражнени€ ус€дьтесь поудобнее. Ќоги и руки Ќ≈ должны перекрещиватьс€. ¬ам должно быть комфортно. ѕри желании можно лечь на кровать.

  1. «акройте глаза.
  2. –асслабьте кожу головы, расслабьте черепные швы, расслабьте мозг, расслабьте мышцы лба, глаз, виска, носа, рта, подбородка, расслабьте жевательную мышцу.
  3. ѕредставьте перед глазами два шара темно-голубой энергии. ќт каждого глаза прот€нуть канал к каждому шару.
  4. Ќа вдохе вт€гивайте эту энергию через канал в глаза. Ќа выдохе распространите энергию вокруг глаз и дальше в мозг до затылка.
  5. ѕовторите столько вдохов и выдохов, сколько требуетс€, пока не вдохнете всю энергию.
  6. —делайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

ѕовтор€йте этот аутотренинг ежедневно, 3 раза в день.

¬озможно у вас падает зрение из-за слабых глазных мышц или напр€жени€ укороченных мышц

1. —ожмите бровь пальцами одной руки и, пощипыва€, пройдите всю бровь с внутреннего конца до наружного. ѕовторите 17 раз. ћожно делать одновременно с двух сторон.

2. ѕальцем одной руки проведите, надавлива€ по брови массажным движением от внутреннего конца до наружного. ƒойд€ до наружного конца зафиксируйте остановку на 1 секунду. ѕовторите 10 раз. ƒелайте одновременно с двух сторон.

3. ѕоставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Ќащупайте там впадинку (шовчик). Ћегким вибрационным движением помассируйте точку в течение от 30 секунд до 1 минуты.

4. ѕомассируйте с помощью легких вибрационных движений все болезненные места вокруг глаза, определенные по проведенной в первом пункте диагностике. ƒл€ этого пальцем одной руки зайдите слегка под кость орбиты глаза, и помассируйте легкими вибрационными движени€ми. ѕройдите таким образом все болезненные точки вокруг глаза.

≈сли вы заметили, что вы стали плохо видеть, возникает напр€жение в глазах, у вас падает острота зрени€ — не зат€гивайте до той стадии, когда восстановить зрение самосто€тельно будет не возможно.

ћетки:  



јнюта_ѕерцева   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 10:16 (ссылка)
ј если зрение из-за возраста падает?  ак у родителей моих сейчас...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћ€у—ан   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 12:57 (ссылка)
Ћично у мен€ именно с возрастом зрение и начало ухудшатьс€. ¬сю жизнь отличное было, а после 40 - увы. ѕоддерживаю его, во-первых, подобными упражнени€ми, во-вторых, полезными дл€ зрени€ веществами - лютеином, зеаксантином и витаминами - их нашла в комплексе ќкувайт ‘орте. Ёти вещества непосредственно на защиту сетчатки, на снижение воздействи€ вредных факторов и сохранение зрени€ вли€ние оказывают. ”худшений больше не наблюдаю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени «рение „етверг, 10 јвгуста 2017 г. 10:42 (ссылка)
ƒа, с возрастом проблемы со здоровьем это нормально. ” мен€ родители никогда не жаловались, а сейчас стали хуже видеть. ” отца дальнозоркость, так он и очки носит, пытаетс€ питатьс€ правильно, гимнастику дл€ глаз делает. ј € ему еще по совету моего лечащего врача привезла таблетки орлит. ¬рач сказал, что это хороша€ поддержка зрени€, особенно дл€ стареющего организма.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Ћаврова_яна   обратитьс€ по имени —реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 13:36 (ссылка)
¬от мне тоже посоветовал врач пропить курсом добавку к пище ќкувайт ‘орте. ѕомимо лютеина и зеаксантина там содержатс€ ещЄ витамины — и ≈, селен и цинк, эти компоненты помогают справитьс€ с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрени€. ƒействительно с возрастом зрение не то уже и глазам поддержка нужна, иначе зрение только хуже становитьс€ будет. ”пражнени€ тоже делаю,а ещЄ мне посоветовали кушать красные и оранжевые фрукты и овощи, они полезны дл€ зрени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку