Одной из наиболее частых проблем со здоровьем является нарушение зрения. Безусловно, надо прежде всего найти причину его ухудшения, обратясь к врачу. Он же поможет подобрать средство коррекции. Современным и очень удобным средством являются линзы. Купить качественные линзы и аксессуары к ним вы можете в интернет-магазине mrlens.com.ua. Здесь продаются дорогие и дешевые линзы, поштучно и упаковками, но все они отменного качества и позволят видеть этот мир более четко. И все же не останавливайтесь, ищите способы восстановить зрение. В этом деле вам сможет помочь эта статья.

Возьмите на заметку полезные советы, которые помогут восстановить зрение самому в домашних условиях.

Диагностика

1. Максимально скосите глаза вверх-вниз

2. Максимально закатите глаза вверх и опустите вниз

3. Максимально медленно сделайте круговые движения глазами

4. Пропальпируйте орбиту глазного яблока

5. Крепко зажмурьтесь

Определите при выполнении этих движений глазного яблока болезненные места. А также найдите болезненные места при пальпировании глазной орбиты.

Восстановление зрения, через расслабление глаз

1. В течение 30 секунд быстро-быстро поморгайте.

2. Сделать перерыв 3 секунды и во время перерыва крепко зажмурьтесь.

3. Повторите моргание.

4. Зажмурьтесь на 3 секунды.

5. Повторите моргание.

Повторяйте этот комплекс (на который требуется всего 2 минуты) каждый час в течении всего дня.

Восстановление зрения через аутотренинг

При выполнении этого упражнения усядьтесь поудобнее. Ноги и руки НЕ должны перекрещиваться. Вам должно быть комфортно. При желании можно лечь на кровать.

1. Закройте глаза.
2. Расслабьте кожу головы, расслабьте черепные швы, расслабьте мозг, расслабьте мышцы лба, глаз, виска, носа, рта, подбородка, расслабьте жевательную мышцу.
3. Представьте перед глазами два шара темно-голубой энергии. От каждого глаза протянуть канал к каждому шару.
4. На вдохе втягивайте эту энергию через канал в глаза. На выдохе распространите энергию вокруг глаз и дальше в мозг до затылка.
5. Повторите столько вдохов и выдохов, сколько требуется, пока не вдохнете всю энергию.
6. Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

Повторяйте этот аутотренинг ежедневно, 3 раза в день.

Возможно у вас падает зрение из-за слабых глазных мышц или напряжения укороченных мышц

1. Сожмите бровь пальцами одной руки и, пощипывая, пройдите всю бровь с внутреннего конца до наружного. Повторите 17 раз. Можно делать одновременно с двух сторон.

2. Пальцем одной руки проведите, надавливая по брови массажным движением от внутреннего конца до наружного. Дойдя до наружного конца зафиксируйте остановку на 1 секунду. Повторите 10 раз. Делайте одновременно с двух сторон.

3. Поставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Нащупайте там впадинку (шовчик). Легким вибрационным движением помассируйте точку в течение от 30 секунд до 1 минуты.

4. Помассируйте с помощью легких вибрационных движений все болезненные места вокруг глаза, определенные по проведенной в первом пункте диагностике. Для этого пальцем одной руки зайдите слегка под кость орбиты глаза, и помассируйте легкими вибрационными движениями. Пройдите таким образом все болезненные точки вокруг глаза.

Если вы заметили, что вы стали плохо видеть, возникает напряжение в глазах, у вас падает острота зрения — не затягивайте до той стадии, когда восстановить зрение самостоятельно будет не возможно.