-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wes_nik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2011
«аписей: 1804
 омментариев: 719
Ќаписано: 2560



 ј  Ќ»„≈√ќ Ќ≈ «јЅџ¬ј“№?

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 15:15 + в цитатник

ѕам€ть — это не мышца, но тренировать можно и ее. ƒл€ этого нужно изменить способ организации информации у вас в голове.
ѕочему вы не помните, что ели на завтрак вчера, но прекрасно помните еще со школы слова вашей любимой песни? ѕочему мы что-то все врем€ забываем и как от этого избавитьс€?

1. “елефонные номера

ѕочему вы забываете: номера телефонов — адепты кратковременной пам€ти, и удерживаютс€ в голове минуту или чуть больше. «а это врем€ вы, конечно, успеете записать этот телефон в пам€ть мобильного. Ќо если его нет под рукой, как вы вспомните номер? «апоминайте:

—редство: ѕридумайте дл€ каждой цифры образ, св€зав его с формой: 0 — круг, 1 — ручка, 2 — гусь, 4 — парус, и т. д. теперь с каждым телефоном вы сможете св€зать историю: 204 — гусь т€нет круг на парусе.

2. ƒаты и годовщины

ѕочему вы забываете: ƒаты часто трудно запомнить, потому что они слишком абстрактны, и вам не к чему их прив€зать.

—редство: ѕрив€жите день рождени€ к какой-либо внешней особенности человека. Ќапример, человек с большим носом родилс€ 21 декабр€. ћысленно представл€ем себе гус€ (2), ручку (1), новогоднюю елку (декабрь) и вешаем ему на нос.

3. »мена

ѕочему ¬ы забываете: —амо знакомство человека с новыми людьми уже стрессова€ ситуаци€ дл€ пам€ти: и так нужно много чего запомнить, кроме имени.

—редство: ѕо методу –узвельта: представьте, что им€ человека большими буквами написано у него на лбу. ѕсихологи также рекомендуют незаметно, в кармане или на спиной вывести пальцем им€, прописать его в воздухе: мелка€ моторика пальцев напр€мую св€зана с мышлением и пам€тью.

4.  лючи

ѕочему вы забываете: ћелкие повседневные детали помнить просто невозможно, да и не нужно. ѕотому дл€ идентификации подобных случаев мозг использует обобщени€, схемы. Ќапример, вместо того, чтобы помнить каждое съеденное вами €блоко, мозг использует схему «круглое-зеленое-сочное». “ак и в примере с ключами: вместо того, чтобы фиксировать все разрозненные места их нахождени€, мозг просто выдает схему «ключи-комод».

—редство: ќтведите им место. «абить гвоздь и повесить крючок — простое дело. ѕусть он находитс€ пр€мо у двери. » приучите себ€ к правилу: не снимать обувь, либо не ставить сумку, пока не водворили на место ключи. ѕусть и у них будет дом.

5. ѕароли

ѕочему вы забываете: «ћо€ любима€ книга? »м€ моей собаки? ћой почтовый индекс?» “о, что пароли с завидным посто€нством вылетают из головы, закономерно: ведь когда вы их создаете, ваш мозг зан€т той основной задачей, которой вы зан€ты.

—редство: –аботайте с ассоциаци€ми. ≈сли Yahoo! напоминает вам о крике “арзана, возьмите пароль «“арзан» или «джунгли». ћеханизм сработает, как только вы увидите слово Yahoo!

6.  оды

ѕочему вы забываете:  огда вы получаете код, ваш мозг ввод€т в состо€ние стресса экспрессивные надписи: «запомните!», «не записывайте!», «будет заблокирована». Ёто и мешает пам€ти его запомнить.

—редство: ѕроще простого — запишите. ƒержите цифры кода в бумажнике. Ќе бойтесь, что бумажник украдут вместе с карточкой и кодом. «ашифруйте его. Ќапример, слово «каша», набранное на телефонной клавиатуре, задействует цифры 4-2-8-2. “ак и запишите код — набрав слово, сразу вспомните.
 

–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку