-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wes_nik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2557



—≈ –≈“џ ƒќЋ√ќЋ≈“»я “»Ѕ≈“— ќ√ќ Ќј–ќƒј.

¬торник, 10 ‘еврал€ 2015 г. 21:08 + в цитатник


 

ѕоэтому учитьс€ лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт.
Ќапример, у тибетцев.
√лавный врач московской клиники традиционной тибетской медицины «Ќаран» —ветлана „ќ…∆»Ќ»ћј≈¬ј, кандидат медицинских наук, была в “ибете.
≈е размышлени€ и советы по достижению долголети€ и интересны, и полезны.

 роме своей основной работы, € еще член комиссии √осударственной ƒумы по реформе здравоохранени€. “ак вот, недавно нам сообщили последние данные о продолжительности жизни в –оссии:
у мужчин она снизилась до 52 лет,
у женщин - до 67. ѕо данному показателю –осси€ находитс€ в п€том дес€тке стран.

—реди моих пациентов есть только двое, чей возраст превышает 90 лет. ј мой тибетский коллега “ензин  арсанг в ответ на мой вопрос сообщил: «” мен€ больше 20 таких пациентов».

¬ чем же дело? ѕочему на “ибете, где и природные услови€ нелегкие, и бедность острее, чем у нас, живут гораздо дольше?
√ены? - привычно скажете вы. Ќе думаю. Ќасколько мне удалось пон€ть, беседу€ с тибетцами, их долголетие обеспечиваетс€ ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.

Ќачнем с ментальности.
ћы посто€нно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознава€, как плохие мысли унос€т наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь.
¬ “ибете уже простейша€ мысль о том, что нет войны и, слава Ѕогу, можно жить, просветл€ет сознание.

“ибетцы насчитывают 84 тыс€чи омрачений сознани€. Ќет смысла перечисл€ть хот€ бы малую часть из них. ¬ажней пон€ть, как противосто€ть искушению дурных мыслей, унос€щих энергию жизни.

“акой метод существует давно: это медитаци€.
“олько не надо думать, что медитаци€ - что-то сложное, какие-то хитрые молитвы или тексты, их требуетс€ учить наизусть. ќтнюдь нет.
ћедитацией €вл€етс€ вс€ка€ при€тна€ мысль, каждый момент сосредоточенности на хорошем.
¬згл€нули на красивый цветок, услышали любимую мелодию, вспомнили при€тное четверостишие, прочитали молитву, порадовались уюту и чистоте в квартире, отвлеклись на футбольном матче, предприн€ли путешествие, просто сменили привычную обстановку, посидели у костра, с удочкой у реки, купили при€тную обновку - все это медитации, целительные дл€ души и тела.

—тарость приходит не с наступлением пенсионного или какого-то иного возраста, а с накоплением в душе и мысл€х отрицательных эмоций и неумением от них освободитьс€.
ѕервые ощутимые симптомы старости - расстройство сна, ранн€€ седина, морщины, отечность на лице, черные круги под глазами, одышка, сердцебиение, ворчание, недовольство миром, обидчивость.

- стати, невысказанные обиды, застревающие, по образному выражению, комом в горле, вызывают болезни щитовидной железы.
-„резмерное беспокойство за материальное положение отзываетс€ бол€ми в по€снице. -»злишн€€ задумчивость угнетает селезенку и приводит к расстройству пищеварени€.
-√невливость и раздражительность подтачивают печень.
-√русть, печаль чреваты болезн€ми легких, выпадением волос, ломкостью ногтей.
-—трахи всех видов бьют по почкам, вызывают разовые подскоки давлени€, кариес, расшатывание зубов, ломоту в по€снице, слабость в ногах.

ƒаже положительный стресс - слишком сильна€ радость или беспричинное веселье (часто провоцируемое выпивкой) - бьет по сердцу.

ќбобща€ сказанное, вернемс€ к банальной истине: все хорошо в меру.
Ёто ощущение меры тренируетс€ средоточием мысли на хорошем и при€тном - медитации.
ќна доступна почти всегда и всюду: в метро, в паузе среди рабочего дн€, перед сном... ћедитаци€ - это уединение дл€ себ€.

»з трех типов конституции человека, по учению, прин€тому в тибетской медицине, - «слизь», «желчь», «ветер» - со старостью ассоциируетс€ последн€€.
—тихи€ «ветра» св€зана с расстройством нервной системы.
¬от почему старости свойственна бессонница - недуг, с которым нельз€ не боротьс€: ведь за ней следуют ломота в кост€х, суставах, мышцах, вегетососудиста€ дистони€. »дет своего рода раздувание болезни стихией «ветер»: головные боли, гипертони€.  ак боротьс€ с бессонницей?
ѕоследнее дело - вс€кие успокоительные таблетки.

- ѕопробуйте делать перед сном массаж воротниковой зоны, захватыва€ затылок, заушные области и поглажива€ поочередно кивательные мышцы шеи.
Ётот массаж следует производить, смачива€ пальцы в подогретом до теплого состо€ни€ растительном, лучше всего кунжутном масле.
≈го наливают в баночку, прикрывают крышкой, чтобы медленней остывало.
ћассаж расслабл€ет мышцы шеи, снижает давление, улучшает циркул€цию крови, снимает стресс. ќн длитс€ от 2-3 минут до 15, не больше.

- ≈ще перед сном хорошо 5-10 минут подержать два холщовых мешочка с теплой солью в паховой области - это отт€гивает кровь от сердца.
“акие прогревани€ можно делать через день в течение недели.

- ѕосле плохого ночного сна или эмоционального стресса, а также дл€ улучшени€ работы сердца и сн€ти€ приступов сердцебиени€ попрыскайте под мышками водой и дайте влажным участкам тела обсохнуть 1-2 минуты.
≈сли очень торопитесь, промокните салфетками, только не обтирайтесь полотенцем.

- ќчень полезен баночный массаж межлопаточной области. Ѕанки лучше брать новые, пластиковые, дл€ массажа достаточно двух штук.

- ћожно обернуть межлопаточную область махровым полотенцем, смоченным в растительном масле, нагретом до 40 градусов, сверху накрыть полиэтиленом и сухим полотенцем и держать до остывани€.

- ”лучшает сон пепел осины, который на кончике ножа кладут в чашку гор€чей воды, добавл€ют немного меда и выпивают. Ёту процедуру можно проделывать ежевечерне.

- ≈сли прокип€тить осиновую кору 1 минуту и порци€ми пить стакан полученного отвара в течение дн€, сниметс€ стресс и улучшитс€ сон.

 онституци€ «ветер», доминирующа€ в стареющем организме, сообщает ему холодную энергию »нь.
Ќо ведь и умирают люди в основном от »ньских болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта, диабета, рака.
„тобы максимально отодвинуть эту неизбежную расплату за ошибки существовани€, надо старатьс€ повышать гор€чую энергию ян в плотных органах: сердце, легких, почках, печени и селезенке-поджелудочнои железе (в тибетской медицине два этих органа рассматриваютс€ как один).
— годами функции плотных органов снижаютс€, а они ведь должны по-прежнему продуцировать энергию в организме.

¬от способы сообщить плотным органам энергию ян:
в стакане воды 15 минут варить 25 г сем€н кунжута и 50 г риса.
≈сть раз в день в течение 2 недель. Ёто усиливает печень и почки. ƒл€ усилени€ тех же органов:
150 г фасоли замочить в воде на час, потом добавить 2 г соли и варить в 300 мл воды на медленном огне до готовности.
≈сть это блюдо по 50 г дважды в день (в том числе вместо завтрака) в течение 2 недель.
ƒл€ поддержки всех п€ти плотных органов кладите в чай
1-2 ч. ложки толченого кедрового ореха.

ƒл€ поддержки печени и завис€щего от нее сердца:
150 г куриного и 100 г свиного м€са варить, залив стаканом воды и добавив по 10 г кунжутного масла и сои и 25 г красного вина. ≈сть по одной такой порции в день в течение 7 дней.
1 кг мелко порезанной гов€дины вар€т на малом огне в 1 л воды, по достижении готовности добавл€ют стакан красного вина и вар€т еще 3 минуты. Ёто блюдо съедают в течение дн€ за два раза, но уже ничего другого не ед€т. 7 дней такой диеты хорошо укрепл€ют плотные органы.

100 г гов€дины, 200 г риса, 3 г молотого имбир€ и 1 г соли вар€т до готовности в 400 мл воды и съедают за один раз. “ак 3 дн€ подр€д.
«доровь€ ¬ам и долголети€!
 

–убрики:  ѕолезные советы
¬ мире
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



Wild_Katze   обратитьс€ по имени —реда, 11 ‘еврал€ 2015 г. 21:00 (ссылка)
"“ак вот, недавно нам сообщили последние данные о продолжительности жизни в –оссии:
у мужчин она снизилась до 52 лет,
у женщин - до 67. ѕо данному показателю –осси€ находитс€ в п€том дес€тке стран."
“ак мужики в –оссии ћЌќ√ќ ѕ№ё“. » нередко вс€кую гадость. ј те мужчины, которые не пьют и имеют хорошую наследственность, те и в –оссии долго живут.

"—реди моих пациентов есть только двое, чей возраст превышает 90 лет. ј мой тибетский коллега “ензин  арсанг в ответ на мой вопрос сообщил: Ђ” мен€ больше 20 таких пациентовї."
≈сли бы вы обратились к любому российскому геронтологу, так у него было бы не 20, а гораздо больше долгожителей.
ј вы знаете, что ученые установили, что главна€ причина долголети€ - неправильное свидетельство о рождении?
»звестный геронтолог ∆орес ћедведев в своей статье "ƒиета долгожителей" (http://2000.net.ua/2000/aspekty/12380) замечательно написал:
"¬ Ёквадоре, например, некоторые супердолгожители оказались старше собственных родителей. »х имена совпадали с именами их дедов, и они воспользовались этим дл€ продлени€ жизни. ≈сть множество причин, по которым некоторым люд€м хочетс€ увеличить свой возраст: престиж, налоговые льготы и пособи€, а иногда и дл€ того, чтобы избавитьс€ от службы в армии или мобилизации на войну. ƒублирование личностей - больша€ проблема и в современной ≈вропе. ¬ ¬еликобритании более двух миллиардов фунтов выплачиваетс€ ежегодно Ђфальшивымї пенсионерам, купившим чужие биографии.  омпьютер лишь упростил подобные фальсификации."
≈сли уж в развитых странах такие "фокусы" возможны, то что же говорить о малоразвитых странах и регионах, например о “ибете...
Ќо самое интересное это то, что среди верифицированных долгожителей нет ни одного из “ибета. ≈сли бы нашелс€ такой, он бы упоминалс€ во всех стать€х о долгожительстве тибетцев.

"ћы посто€нно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознава€, как плохие мысли унос€т наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь."
 ак видно, некоторые младенцы настолько омрачают свое сознание всевозможными проблемами (хот€ какие у них могут быть проблемы?), что эти младенцы живут мало и быстро умирают. ј некоторые младенцы даже рождаютс€ мертвыми. ¬еро€тно от самых т€желых мыслей.
ј есть дети, больные очень редкой болезнью "прогери€" (преждевременное старение организма) или синдром ’атчинсона-√илфорда. “ак эти дети душой-то дети, а телом - глубокие старики. ѕо-вашему, веро€тно, эти дети-старики в еще внутриутробном периоде сильно омрачили свое сознание всевозможными проблемами. »нтересно какими?

"от почему старости свойственна бессонница - недуг, с которым нельз€ не боротьс€: ведь за ней следуют ломота в кост€х, суставах, мышцах, вегетососудиста€ дистони€."
“олько вот бессонница свойственна не только старости.  ак и ломота в кост€х, суставах, мышцах, вегетососудиста€ дистони€. ќни же могут быть в любом возрасте. даже у детей.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку