-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wes_nik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2011
«аписей: 1546
 омментариев: 638
Ќаписано: 2218

  какому типу относитс€ ¬аша фигура?

„етверг, 30 ќкт€бр€ 2014 г. 18:48 + в цитатник
јрхив материалов - ѕерсональный сайт

¬сегда дл€ того, чтобы решить проблему, нужно определить причину ее возникновени€. “очно так же и с фигурой: чтобы знать, в каком направлении совершенствоватьс€ и с чего начинать работу над своим внешним видом, нужно определить к какому типу относитс€ ¬аша фигура.

»так, приступим к определению вашего телосложени€. ¬нимательно прочтите все варианты ответа на каждый вопрос и отметьте правильный, запомина€ или записыва€ при этом букву:

‘ќ–ћј ‘»√”–џ

1. –азденьтесь и посмотрите на себ€ в зеркало в анфас.  акова форма вашей фигуры:

а) плечи и бедра одинаковой ширины, тали€-чуть заметна или вовсе ее нет— ¬
б) плечи и бедра одинаковой ширины, тали€ четко обозначена — Ѕ
в) плечи уже бедер, тали€ тонка€ — ј
г) широкие плечи, конусообразное строение бедер и талии — √

2. “еперь взгл€ните на себ€ в профиль. Ќачнем с €годиц: а) они плоские, вт€нутые — ¬ и √
б) более округлые, изогнутые — ј и Ѕ

3. ќставайтесь к зеркалу в профиль. √де сконцентрирован вес?

а) спереди: бюст, живот, «запасна€ покрышка» (жировой по€с над талией) — ¬ и √
б) сзади, в €годичной области — ј
в) равномерно: спереди и сзади, бюст и €годицы — Ѕ

4. ¬станьте к зеркалу спиной и огл€нитесь. «аметны ли у вас «седальные вьюки» (отложени€ жира в верхних част€х бедер)?

а) нет — ¬ и √
б) да — ј и Ѕ

5. »змерьте сантиметром свою талию и бедра в самой широкой части. ¬аши бедра:

а) более чем на 25 см шире талии — Ћ и Ѕ
б) менее чем на 25 см шире талии — ¬ и √
–ј—ѕ–≈ƒ≈Ћ≈Ќ»≈ ¬≈—ј

6. ќставайтесь у зеркала. ќгл€дите себ€ анфас, потом в профиль.  огда вы набираете вес, это заметнее всего:

а) когда вы стоите лицом к зеркалу? «начит, вы становитесь шире— ј и Ѕ
б) когда вы стоите боком к зеркалу? «начит, вы увеличиваетесь, скажем так, «вглубь» — ¬ и √

7. —начала вы были очень из€щной, но потом впервые набрали 3 кг лишнего веса. √де это (было) заметнее всего?

а) в нижней части бедер, немного в области живота — Ѕ
б) в области живота и «запасной покрышки» — ¬
в) в нижней части бедер — ј
г) живот, плечевой по€с, лицо — √

8.  огда ваш лишний вес превышает 3 кг, где это больше всего про€вл€етс€?

а) живот, плечевой по€с, руки выше локт€, верхн€€ часть бедер, т. е. под талией, внутри бедер; однако тали€ сохран€етс€ — √
б) в основном в нижней части бедер, меньше в верхней части торса — ј
в) всюду: грудь, бедра (там побольше), но тали€ все равно остаетс€ — Ѕ
г) живот, «запасна€ покрышка», грудь, спина, верхн€€ часть бедер; от талии, и так еле заметной, ничего не остаетс€ — ¬

9. ≈сли бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнело лицо?

а) да — ¬ и √
б) нет — ј и Ѕ

10. ≈сли бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнели руки и ноги?

а) да — Ѕ и ¬
б) нет — ј и √

ЁЌ≈–√»я » ѕ»“јЌ»≈

11. Ќезависимо от детей, работы и прочего, когда вам свойственна наибольша€ умственна€ энерги€:

а) € медленно расхожусь, наибольша€ творческа€ энерги€ обуревает мен€ к вечеру — ¬
б) физически € в равной степени энергична весь день, но в творческом смысле — во второй половине дн€ — ј
в) озарени€ посещают мен€ по утрам, € рано ложусь спать — √
г) приливы и отливы творческой энергии на прот€жении дн€ — Ѕ

12. Ќезависимо от окружени€ и работы (и когда вы не на диете), как правильнее определить вашу привычку питатьс€:

а) весь день что-то перехватываю — Ѕ
б) питаюсь нерегул€рно, как придетс€, вечером плотно не ем — √
в) зверский аппетит: начав есть, не могу остановитьс€—¬
г) могу подолгу не есть, редко переедаю — ј

‘»« ”Ћ№“”–ј

13. Ќасколько спортивной вы были в школьные годы?

а) не жаловала гимнастику и €ростные командные игры. ѕредпочитала теннис и спокойные игры соревновани€м — ј
б) была большой энтузиасткой спорта, любила гимнастику, командные игры, на спартакиадах стремилась участвовать во всех видах — ¬
в) была спортивной, любила соперничество, но не в командных, а в индивидуальных видах, теннисе на очки, гимнастике, танцах — √
г) преуспевала во всем, но больше в командных видах; мен€ больше прельщало не соревнование, а товарищество в команде — Ѕ

14. ≈сли вам хочетс€ сбросить вес, то вы:

а) садитесь на диету, не увеличива€ физическую нагрузку — ј
б) садитесь на диету и не возражали бы увеличить физическую нагрузку, но должного энтузиазма в последнем не про€вл€ете — Ѕ
в) выдерживаете диету, регул€рно занимаетесь физкультурой и не намерены от нее отказыватьс€—¬
г) вы и раньше были спортивны, а теперь дополн€ете спорт диетой и увеличением нагрузки — √

15. ≈сли вы активно занимаетесь спортом, то впадете в депрессию? Ќачинаете ли толстеть, если бросаете зан€ти€?

а) да — ¬ и √
б) нет — ј и Ѕ

“еперь посчитайте, какую букву вы набрали больше других.

ѕри преобладании в ответах «ј» вы принадлежите к категории √руш; «Ѕ» — ѕесочных „асов; «¬» — ѕр€моугольников; «√» — “реугольников.

≈сли у вас не преобладает никака€ буква, то ограничьтесь суммированием букв разделов «‘орма фигуры» и «–аспределение веса» как наиболее показательных.

Ќаконец, сверьте свои характеристики с нижеследующими, контрольными, чтобы окончательно определитьс€ с типом своей фигуры (учтите, что далеко не кажда€ найдет у себ€ все до одного параметры своего типа). „етыре типа телосложени€ распростран€ютс€ на женщин всех рас и национальностей.

„≈“џ–≈ “»ѕј ‘»√”–џ

Ёти по€снени€ подскажут вам, где у женщины того или иного типа обычно сосредоточены жировые отложени€.

” √–”Ў:
— плечи уже бедер;
— на талии меньше жира, чем на боках;
— всегда присутствует тали€, живот плоский;
— бедра изогнуты.

≈сли вы:
— полне€, поправл€етесь в основном в нижней части бедер и в области €годиц;
— обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом;
— отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей;
— полне€, редко поправл€етесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории √руша.

” ѕ≈—ќ„Ќџ’ „ј—ќ¬:
— плечи и бедра одинаковой ширины;
— жир поровну распределен в груди и на бедрах;
— при любой полноте сохран€етс€ тали€;
— бедра остаютс€ изогнутыми, как бы вы ни похудели.

≈сли вы:
— полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области €годиц;
— имеете округлый бюст и такие же округлые €годицы;
— никогда не тер€ете талию;
— отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории ѕесочные „асы.

” ѕ–яћќ”√ќЋ№Ќ» ќ¬:
— плечи и бедра одинаковой ширины;
— тали€ слабо обозначена, даже если похудеете;
— сильное, коренастое тело, часто стройные ноги; -
— пр€мые бедра, плоские €годицы.

≈сли вы:
— отличаетесь худыми ногами и плоскими €годицами, приобретающими некоторую полноту снизу;
— полне€, поправл€етесь в торсе, главным образом в области живота, «запасной покрышки», груди, спины и верхней части бедер;
— полне€, лишаетесь даже намека на талию, существовавшую прежде (из ѕр€моугольника превращаетесь, скорее, в куб);
— становитесь «глубже», т. е. полнеете спереди;
— обладаете пр€мыми конечност€ми, то вы принадлежите к категории ѕр€моугольник.

” “–≈”√ќЋ№Ќ» ќ¬:
— плечи шире бедер;
— сужающа€с€ лини€ талии и бедер;
— узкий таз и плоские €годицы;
— худые ноги ниже колен.

≈сли вы:
— полне€, поправл€етесь в области плечевого по€са;
— набираете вес в основном выше таза, т. е. на животе, грудной клетке, лице, «запасной покрышке», руках выше локт€, над €годицами и на внутренней части бедер;
— обладаете пр€мыми бедрами, приобретающими при полноте квадратную форму;
— приобретаете м€систую, квадратную спину и грудь, то вы принадлежите к категории “реугольник

–убрики:  »нтересное

ѕонравилось: 1 пользователю



¬анда   обратитьс€ по имени „етверг, 30 ќкт€бр€ 2014 г. 20:46 (ссылка)
ќй... моей фигуры здесь нет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку