-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wes_nik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2201

Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Четверг, 17 Октября 2013 г. 18:09 + в цитатник

В каждодневной суете мы, забываем о своей решимости поддерживать здоровый рацион и снова накидываемся на вредные продукты. Перекусываем на ходу фаст-фудом или готовим для всего семейства полуфабрикаты. Если бы вы хотели разорвать этот порочный круг и все-таки заняться своим здоровьем и улучшить рацион, то этот выпуск – для вас!

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

 

 



“Если вы будете держать в холодильнике полезную еду, вы будете питаться полезной едой!”
Утверждение кажется слишком очевидным и логичным? Но ведь так и есть! Зачастую наша работа и занятой распорядок дня встают на пути к здоровому питанию. Оставьте хотя бы один день в неделю, чтобы закупиться свежими овощами и заполнить холодильник полезными продуктами.
Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Готовьте овощи заранее. Помойте и порежьте овощи и поставьте в холодильник, чтобы они всегда были под рукой. К тому же, готовка будет проходить быстрее.

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Завтрак. Для начала, используйте оливковое масло вместо подсолнечного. Затем положите на сковороду овощи и поджарьте их. Затем добавьте яйца и перемешайте. Вуаля! У вас получилась овощная яичница!

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Блендер.
Всего одна ложка сахара, чтобы проглотить таблетку? Это идея! Положите в свой фруктовый микс немного шпината, чтобы нейтрализовать его травяной вкус.

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Перекусываем овощами. Поменяйте чипсы на овощи. Просто сделайте это!

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Обед. Салатики в баночках? Гениально!
Съешьте один такой в самом начале обеда. Кто знает, может, вам больше ничего и не захочется.

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Ужин. Тушеные овощи. Бросьте овощи в медленноварку с утра, и они будут готовы к вечеру.

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)

Овощи на десерт? Да, это реально!
Помидоры, тыква, морковь и прочие обитатели грядок могут быть не только полезными, но их также можно превратить во вкусный десерт.

Интересное. Первые шаги в здоровой жизни (9 фото)
 
Рубрики:  Здоровье



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку