-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wes_nik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2262

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 12:30 + в цитатник

Высокая температура гриппа, ужасный кашель, плохое самочувствие…. Это всего лишь несколько «любимых» вещей при болезни. К счастью, в некоторых случаях, болезнь можно легко предотвратить, и даже, если вы уже заболели, натуральные и растительные средства могут помочь сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление.

1. Чабрец от кашля

Если вас замучил кашель, а стандартные аптечные сиропы не помогают, попробуйте чай с чабрецом. Добавьте три столовых ложки сушеного чабреца на пол-литра кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну чашку (250 мл) мёда. Принимать по одной чайной ложке по мере необходимости. Смесь можно хранить в холодильнике до трёх месяцев.

2. Витамин С для профилактики

Чтобы защититься от вирусов, усильте свою иммунную систему природными источниками витамина С.

Исследования показывают, что витамины в таблетках не так эффективны в сопротивлении многим заболеваниям, как натуральные. Кроме витамина С помощниками иммунной системы в защите от болезней являются андрографис, цинк и экстракт бузины, но витамин С бьёт все рекорды. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что апельсины не возглавляют список продуктов, богатыми витаминов С.

Ниже список продуктов и количество витамина С на 100 граммов продукта:

шиповник 650 мг

красный сладкий перец 250 мг

облепиха, чёрная смородина 200 мг

хрен, укроп, зелень петрушки 120–130 мг

грейпфрут 60 мг

апельсин, лимон 50 мг

3. Чеснок для заложенного носа

Нет лучшего способа избавиться от заложенного носа, чем качественно высморкаться, но и чеснок может помочь. Добавляйте чеснок каждый раз в пищу во время лечения, если же вы заболели, или просто для укрепления иммунитета, и он поможет сохранить ваш нос от инфекции или вируса.

4. Зелень укрепит сосуды

Сухой воздух в помещении в сочетании с постоянным чиханием может быть причиной кровотечений из носа. Ежедневная порция зелени (в размере 200-300 гр) может обеспечить достаточным количеством витамина К, чтобы укрепить чувствительные капилляры и способствовать быстрой сворачиваемости крови.

5. Полезный травяной чай, мед и корица

При первых признаках болезни заварите горячий травяной чай с лимоном. Тепло поможет стимулировать иммунную систему, а различные травы помогут в борьбе с инфекцией.

Корица это больше чем натуральный стабилизатор уровня сахара в крови, она также является эффективным противовирусным средством и антибиотиком. Если ощущаете первые признаки болезни, смешайте 1 чайную ложку корицы с чайной ложкой мёда и заварите пряный и очень эффективный чай, который поможет избавиться от кашля и снизить жар (будьте осторожны, большое количество пряности может иметь побочные последствия).

6. Морковь против головной боли

Если у вас учащаются головные боли, избежать этого неприятного недуга поможет простой салат.

Фитонутриенты в свежих продуктах, таких как бета-каротин в моркови, может уменьшить воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Употребление 400 граммов моркови в день помогает некоторым уменьшить головную боль на 70%.

7. Орехи для энергии

Чтобы на всё это хватило энергии, включите в свой рацион несолёные орехи, например, миндаль. Изюм и курага тоже хороший вариант. И бонус – орехи отличный источник витамина Е, мощного антиоксиданта.

8. Лаванда от беспокойства

Нанесите немного масла лаванды на ваши точки пульса – артерии на запястьях, шее и ногах – и вы сразу почувствуете расслабление.

9. Ананас для улучшения пищеварения

Хорошо покушать обычная практика для многих из нас. И желудочно-кишечный тракт может громко пожаловаться на всё плохое, что может принести плотное застолье.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, добавьте к своему рациону бокал свежего ананасового сока. Он ускорит распад белка и поможет уменьшить неприятные последствия.

10. Помидоры при ожогах

Даже при незначительном ожоге приложите нарезанный помидор к месту ожога и позвольте соку полностью высохнуть. Помидоры обладают самым большим количеством натуральным ликопином, антиоксидантом, который обладает противовоспалительным действием.

11. Сельдерей для лучшего сна

Если все немедикаментозные средства не подействовали и спокойный сон вас покинул, попробуйте немного свежего сельдерея на ночь. Он содержит сильный природный седативный компонент – фталид.

12. Грецкие орехи для сухой кожи

Зимний холодный ветер не щадит нашу нежную кожу. Употребляйте 30 граммов грецкий орехов и после двух недель вы увидите результат – природные масла омега-3 помогут не только сохранить вашу энергию, но и улучшит эластичность вашей кожи.

http://vk.com/page-43187100_44210543

Будьте здоровы!

 
Рубрики:  Полезные советы
Здоровье
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям



Lada_Vitalina   обратиться по имени Четверг, 19 Сентября 2013 г. 10:16 (ссылка)
СПАСИБО!!! Главное - это профилактика. Будьте здоровы. Прекрасный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку