|
, . , . . , . .
. ( ) , . , .
, 15 . , . , , , . .
. , . , . . – , .
? . – 3 10-15 . . 4 8-12 .
-. . . . , ─ . .
. ─ . , . , . . , . .
, , . -, , . . .
, . , , . , , - , . , , , .
, . . , , . , – (), ( ).
, . , . – , Pec Fly. , .
, . , . , . , 90 . , . ( ). .
– , . , . , . . , . , , . , - .
, . , , . , . . .
, . -, . , . , , . , .
, , . , , . , . , . , . , , 4 – 6 .
, , . , . .
. , , . , , . () , . , , , .
- , . , . – , , .
75 % , , – . , . – , , .
, , , . - , .
. 3 , :
•
•
• -
•
. , . , .
:
http://men.webmd.com/ss/slideshow-muscle-building-...wnl-fit-090613_ld-stry&mb=
: budzdorovstarina.ru