-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wes_nik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2011
«аписей: 1546
 омментариев: 638
Ќаписано: 2218

10 фактов об орехах

„етверг, 29 јвгуста 2013 г. 19:41 + в цитатник

Ќе все знают, что орехи вход€т в топ продуктов-антидепрессантов. —егодн€ мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. ќ том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своЄ здоровье.

10 фактов об орехах


1. ‘ундук

10 фактов об орехах

‘ундук был известен ещЄ в древние времена. Ќаши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Ётот вид орехов содержит большое количество витаминов ј и ≈. ”лучшает де€тельность головного мозга. Ћучше всего употребл€ть в сыром виде.

2.  ешью

10 фактов об орехах

¬ рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. »х используют дл€ приготовлени€ первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. ќбладают свойством укрепл€ть иммунитет, улучшать сердечную де€тельность и даже успокаивать зубную боль. ¬сего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. ѕеред употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

3. ‘исташки

10 фактов об орехах

‘исташки часто называют «улыбающимис€ орешками». Ќо, несмотр€ на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекатьс€ особо ими не стоит. —уточна€ норма дл€ взрослого человека всего п€тнадцать орешков. ѕомогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

4. ћиндаль

10 фактов об орехах

Ћюд€м склонным к заболевани€м сердца врачи насто€тельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндал€ в неделю. ћиндаль богат фосфором, калием и железом. „асто используетс€ в приготовление десертов. ¬ »спании считаетс€ элитным орехом. ѕри покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

5. √рецкий орех

10 фактов об орехах

Ќа  авказе грецкий орех почитаетс€ как св€щенное дерево. “ам можно встретить деревь€ возрастом более четырЄх веков. ѕлоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. ѕомогут при физическом истощении, малокровии, болезн€х нервной системы, сердца и желудка. –егул€рное применение защитит мужчин от полового бессили€.

6.  едровые орешки

10 фактов об орехах

ќ полезных свойствах кедровых орешков писал ещЄ средневековый врач и учЄный јвиценна. —овременна€ наука только подтвердила выводы учЄного. ќрешки отличаютс€ большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. ќсобенно полезны дет€м и пожилым. Ћюд€м склонным ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов.

7. Ѕразильский орех

10 фактов об орехах

—амым вкусным орехом по праву считаетс€ бразильский орех. ≈го используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. ¬сего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Ќехватка которого ведЄт к преждевременному старению.  роме этого орехи подар€т вам зар€д бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

8.  окос

10 фактов об орехах

—амые крупные орехи на «емле – кокосовые. ¬ес одного ореха может достигать четырЄх килограмм.  роме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы ¬, макро- и микроэлементов. Ѕлаготворно вли€ют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы.  окосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

9. јрахис

10 фактов об орехах

«емл€ной орех – арахис. ¬ мире насчитываетс€ около 70 видов. ќрехи €вл€ютс€ прекрасным антиоксидантом. ”лучшают зрение, слух и пам€ть. »спользуетс€ не только как пищевой продукт, но и как сырьЄ в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и кле€.

10.  аштаны

10 фактов об орехах

Ћюбимое лакомство многих французов и италь€нцев – каштаны. ¬о ‘ранции даже есть праздник-день  аштана. ¬ этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идЄт от жаровен, установленных пр€мо на улицах. ¬о всех кафешках можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Ёто могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Ќо в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. —одержат большое количество клетчатки, витаминов — и ¬. ƒиетологи насто€тельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.
–убрики:  »нтересное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



oglaze   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јвгуста 2013 г. 21:06 (ссылка)
—пасибо! «амечательна€ стать€! —ам люблю орехи и другим советую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку