Вы хорошо прокачаете все мышцы корпуса, двигаясь в своём темпе.
Хорошая тренировка кора должна нагружать не только пресс, но и другие мускулы, не менее важные для здоровой осанки и спортивных результатов.
Упражнения этого комплекса прокачают прямую и косые мышцы живота, сгибатели бедра и ягодицы, разгибатели спины и плечи. За 20–25 минут работы вы хорошо нагрузите корпус, а за счёт небольшого отдыха сможете закончить тренировку без одышки и неприятных ощущений.
Вы любите готовить, покупаете продукты впрок, но короткая жизнь овощей и фруктов не дает вам покоя? Есть выход! Ознакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. Все просто, как дважды два.
Если хранить лук в колготках, он не будет портиться до 8 месяцев.
Возраст вырубленных в скалах храмов в Индии превышает полторы тысячи лет
Большинство исторических достопримечательностей на нашей планете ежегодно осаждают миллионы туристов. Однако и в стороне от истоптанных троп есть памятники старины, заслуживающие самого пристального внимания, рассказывает корреспондент BBC Travel.
Доставшиеся нам в наследство от античности чудеса архитектуры не исчерпываются, конечно, списком объектов массового туристического паломничества вроде Петры, Ангкор-Вата и Колизея.
Спатифиллум или, как его еще называют «женское счастье», можно часто увидеть в домах, квартирах, офисах. Здоровое растение действительно радует насыщенной зеленью и красивыми цветками. Но чтобы получить такой эффект, за ним необходим правильный уход. Есть ряд ошибок, мешающих растению нормально развиваться и регулярно цвести.
Для многих современных людей заработок в интернете является главным источником доходов. Все большей и большей популярностью пользуются букмекерские конторы, которые наперебой предлагают сделать ставки на наиболее выгодных условиях. Как вы понимаете конкуренция серьезная. Поэтому букмекерская контора винлайн бонус 1000 рублей для всех, кто регистрируется на сайте БК Winline.
Еще в начале прошлого столетия врачи и ученые предупреждали, что нехватка животных жиров у детей может вызвать определенные проблемы со здоровьем. Симптомами дефицита жиров могут быть хроническая усталость, нервозность, проблемы с аппетитом, изнеможенность и неправильная осанка.
В прошлом столетии люди думали, что голод возникал в результате дефицита жиров, современный человек знает, что чувство голода вызвано низким уровнем сахара в крови. Человечество сегодня столкнулось с проблемой ожирения, при этом люди, которые сталкиваются с этим недугом, одновременно страдают от постоянного чувства голода. Желание есть возникает из-за того, что в организм попадает малое количество необходимых питательных компонентов, в особенности речь идет о жирах.
Мало кто знает, что раскрыть ваше местоположение смартфон может без всякого GPS, а стащить у вас пароль можно и вовсе c помощью гироскопа.
Это кроме того, что ваш смартфон за вами подслушивает и подглядывает.
1. Кейлогер на основе данных гироскопа
Все современные смартфоны оснащены гироскопом.
Этот датчик нужен для определения точного направления наклона гаджета, что может быть использовано для автоматической активации каких-то функций или управления автомобилем в гоночной игре.
С каждым годом такие датчики становятся всё более точными. Теоретически их чувствительность к малейшим колебаниям может быть использована злоумышленниками против вас. Это доказали исследователи Северо-Восточного университета Бостона. С помощью гироскопа и микрофона им удалось создать довольно точный кейлогер.
Даже при сегодняшнем уровне развития цифровых технологий и доступности едва ли не любой информации в мире еще найдутся такие места, сведений о которых практически нет. Местности с опасными животными и мрачным прошлым, секретные государственные организации и даже закрытые для обывателей священные сооружения - они разбросаны по планете, и об их существовании знает далеко не каждый. Даже крупицы информации об этих местах представляют интерес. Вашему вниманию десяток таинственных точек на карте мира, куда обычному человеку хода нет.
Рассказываем, как ускорить процесс обучения и не бросить занятия через неделю. В статье ищите подсказку, как получить 100 бесплатных уроков английского в подарок.
Секретного метода выучить язык за месяц не существует. Если кто-то обещает вам чудо — не верьте. Но процесс можно ускорить, чтобы за полгода преодолеть барьер и наконец заговорить по-английски. Лайфхакер и эксперты онлайн-школы английского делятся простыми советами.
Омлет является одним из самых популярных вариантов завтрака: просто, быстро и вкусно. Однако почему тогда у многих хозяек, казалось бы, элементарное блюдо получается плоским и сухим? Возможно, они просто не знают о важных нюансах? Novate.ru делится секретами, как приготовить по-настоящему вкусное и нежное блюдо, которое будет таять во рту.
Слова могут рассказать нам, как и чем жили раньше. Порой они доносят до нас невероятные сюжеты, а порой — факты, которые, казалось бы, лежали на поверхности, но оставались незамеченными.
Предлагаем приоткрыть завесу истории и встретиться лицом к лицу со словами, происхождение которых не может не удивить.
Наша жизнь предполагает постоянное общение, и зачастую с теми, с кем мы ранее не были знакомы. Незнакомая компания, неловкое молчание, и, кажется, что все взгляды устремлены на вас – знакомая ситуация? Хватит молча отсиживаться в углу, утыкаться в смартфон и неловко мямлить о погоде, про которую и так все всё знают, так как имеют глаза и окна.
В США существует 4 основые темы, которые можно поднимать в любом обществе, независимо от вероисповедания, расы и культуры. Для удобства и запоминания они образовывают аббревиатуру F.O.R.M., а в русском варианте нашли свое отображение в сочетании букв С.П.О.Д. Что это и как быстро найти тему даже для самого неудобного собеседника?
За что мы любим сериалы про Средневековье? Высокий бюджет, массовки, батальные сцены, костюмы, битвы на мечах, платье на обручах, высокий слог в речах. Такой сериал не может быть скучным по определению – там найдется место и описанию великого исторического события или личности, и любовной истории, и тайному заговору, и легендарным артефактам прошлого.
Не получится сыграть «по-мелкому», заперев двух, пусть и сильных актеров, в трех декорациях, обыграть все это артхаусом или нуаром, нет – сериал про Средневековье обязан быть крутым. Что смотреть прямо сейчас, если вы еще не в теме? Рассказываем про лучшие проекты последних лет.
Новозеландский стартап разработал метод безопасной и беспроводной передачи электроэнергии на большие расстояния без использования медного провода и работает над его внедрением со вторым по величине в стране дистрибьютором электроэнергии.
Мечта о беспроводной передаче энергии далеко не нова. Гений Никола Тесла однажды доказал, что в уже 1890-х годах мог приводить в действие лампочки с расстояния более двух километров с помощью катушки Тесла — не говоря уже о том, что при этом он сжег динамо на местной силовой установке и погрузил весь город Колорадо-Спрингс в затемнение.
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:
В этом мире нет абсолютно ничего, что природа не может дать вам. Природа создаёт жизнь, поддерживает её, и когда приходит время, разрушает жизнь, которую создала. Люди продвинулись далеко вперёд, но всё равно не могут бросить вызов или конкурировать с природой. Представьте себе, мы всё ещё не готовы к землетрясениям, извержениям вулканов или наводнениям.
Природа абсолютна. Мы получаем необходимое для выживания от природы. К сожалению, из-за нашей жадности мы уничтожаем мать, которая даёт нам всё. Сегодня мы расскажем о некоторых интересных фактах о природе. Вы готовы?